5 Manfaat Toge untuk Kesehatan Tubuh Selain untuk Kesuburan Pria

Toge merupakan salah satu jenis sayuran dari perkecambahan biji kacang hijau. Sayuran yang sering dijadikan sebagai pendamping lalapan ini memang mempunyai cita rasa yang enak. Selain terasa crunchy, siapa sangka jika toge mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Selain dikenal sebagai kesuburan, kamu harus tau manfaat toge berikut ini:

1. Mencegah Anemia

Manfaat toge yang pertama adalah untuk mencegah anemia. Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh terasa lelah dan berkunang-kunang karena kekurangan zat besi. Kurangnya zat besi dalam tubuh inilah yang membuat sel darah merah menurun, sehingga membuat tubuh terasa lemas, lesu, dan letih. Nah, dengan mengkonsumsi toge kamu bisa mencegah kondisi anemia ini.

Hal ini dikarenakan toge mengandung zat besi yang bisa melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga membantu pencegahan anemia. Dengan mempertahankan jumlah sel darah merah yang tepat, sirkulasi dalam tubuh akan lancar sehingga meningkatkan oksigenasi sistem organ dan sel-sel.

2. Menyehatkan dan Menumbuhkan Rambut

Kandungan vitamin C yang banyak terkandung di dalam toge, membuat sayuran kecil ini mempunyai manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan vitamin kompleks dalam toge ini juga mampu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemas, tipis, dan rapuh.

Kandungan selenium yang ditemukan dalam toge juga membantu membunuh jamur yang membuat kulit kepala menjadi kering, menghilangkan ketombe maupun kotoran, serta mendorong pertumbuhan rambut baru. Mengkonsumsi toge secara rutin juga bisa membuat rambut hitam, berkilau, dan elastis karena kandungan asam lemak omega-3 nya yang penting untuk nutrisi folikel rambut.

3. Mencegah Kanker

Si kecil berwarna putih ini ternyata juga mempunyai khasiat dalam pencegahan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ada di dalamnya membuat agen anti-kanker yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, toge juga mengandung vitamin A, C dan mengandung zat antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas inilah yang membuat tubuh gampang terserang penyakit atau pun virus. Sehingga dengan kata lain, saat tubuh mengkonsumsi toge dan menjaga imun tubuh, risiko terkena kanker akan menurun.

4. Meningkatkan Metabolisme

Tahukah kamu, jika toge mengandung enzim yang biasanya tidak tersedia dalam makanan. Tidak hanya itu, toge juga mengandung banyak protein penting yang dibutuhkan oleh tubuh karena membantu dalam proses penciptaan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan berbagai hal lain untuk tubuh.

Kandungan enzim dan nutrisi-nutrisi penting inilah yang membuat toge menjadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi yang tinggi pada toge juga dianjurkan untuk vegetarian karena mampu mengganti protein seperti yang dimiliki oleh daging.

5. Melancarkan Pencernaan

Selain keempat manfaat toge di atas, ternyata si kecil berwarna putih ini mengandung enzim yang sangat tinggi. Kandungan enzim yang tinggi inilah yang dapat membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.

Selain tingginya enzim dalam toge, kandungan serat yang ada di dalamnya juga bisa membantu mengangkat kotoran, sehingga lebih mudah untuk melalui pencernaan. Selanjutnya, serat makanan tersebut akan membantu merangsang asam lambung yang membantu enzim untuk mencerna makanan secara efektif dan efisien.

Itulah lima manfaat toge selain untuk kesuburan. Untuk mendapatkan toge langsung dari petani kamu dapat membelinya di TaniHub. Di platform tempat belanja buah dan sayur online terbaik ini kamu akan mendapatkan toge segar dengan kualitas terbaik.

Tinggal buka website di https://TaniHub.com atau download aplikasinya, kamu dapat belanja toge #dirumahaja dengan hemat dengan memanfaatkan promo – promo menarik dari TaniHub. Selamat berbelanja ?