10 Tips Mendapatkan Tidur Nyenyak yang Berkualitas
1. Hindari Konsumsi Kafein dan Minuman Berenergi Hello Sobat Sumber Kata! Apakah kamu sering mengalami kesulitan tidur di malam hari? Jika iya, mungkin salah satu faktor yang mempengaruhi adalah konsumsi kafein dan minuman berenergi. Kafein dan minuman berenergi dapat merangsang sistem saraf, membuat tubuh tetap terjaga dan sulit tidur. Sebaiknya hindari konsumsi minuman tersebut setidaknya … Baca Selengkapnya